Bài gốc Tiếng Anh là “Minoxidil Beard FAQ”, có thể xem như Sách Giáo Khoa của bộ môn Minoxidil.
Tui dịch bài này với tâm thế của một người tự nghiên cứu theo nhiều nguồn, nên sẽ thêm nhiều giải thích khác chứ không chỉ là dịch word by word. Tất cả những luận cứ “khoa học” được nêu trong bài được dịch với tinh thần cầu thị, cố gắng chính xác nhất về ngữ nghĩa.
Một số chữ tui sẽ giữ lại tiếng Anh để anh em dễ dàng nghiên cứu.
Mục Lục
Minoxidil là gì?
Minoxidil là một loại thuốc sử dụng trong y dược cho việc mọc tóc. Thuốc này ban đầu được bào chế để chữa bệnh Cao Huyết Áp, dùng theo đường uống dạng viên nén dưới tên Loniten1). Những bệnh nhân uống thuốc một thời gian dài bắt đầu xuất hiện một tác dụng phụ là lông trên cơ thể phát triển nhanh hơn bình thường. Nghiên cứu đã chứng minh rằng, nếu dùng thuốc này thoa lên da đầu, dù là dạng kem hay lỏng, thì tác dụng mọc lông của nó sẽ trên toàn cơ thể.
Ở Mỹ, chỉ có 2 phiên bản của thuốc này được bán chính thức là Minoxidil 2% và 5%.
Tóm lại: Công dụng của Minoxidil vừa là dành cho việc tái mọc tóc (những người bị hội chứng hói đầu, hoặc mất tóc do sẹo), vừa cho việc mọc tóc mới.
Ở độ tuổi nào thì tôi bắt đầu dùng thuốc Minoxidil được?
Dù không có quy định cụ thể về độ tuổi, thuốc được khuyên dùng đối với người đủ 18 tuổi trở lên. Nếu bạn còn quá trẻ, hãy chờ xem gen của bạn tốt với râu tóc đến đâu đã. Vẫn có những trường hợp ngoại lệ khi một cậu trai 15 tuổi đã bắt đầu lên râu, nhưng đó là số rất ít. Con trai sẽ hoàn thành giai đoạn dậy từ trong giai đoạn từ 16-20 tuổi, hoặc có những người kéo dài đến 22 tuổi mới trưởng thành hoàn toàn về sinh lý.
Và dù đã dậy thì đầy đủ, rất nhiều đàn ông vẫn chưa có dấu hiệu mọc râu. Râu sẽ mọc dần dần từ khoảng những năm 20 tuổi đến ngoài 30. Cho nên, đừng vội “chơi đồ” nhé.
Tóm lại: Nếu bạn đã trên 18, cứ thoải mái sử dụng Minoxidil, và nhớ đọc kĩ bài này để sẵn sàng về mặt kiến thức.
Thuốc Minoxidil có phải được chế ra để bôi lên mặt hay không?
Không. Cục Quản lý Thực Phẩm và Dược phẩm Hoa kỳ (FDA) chỉ xét duyệt Minoxidil từ thí nghiệm áp dụng lên da đầu. Vì vậy, hướng dẫn sử dụng đi kèm thuốc chỉ cho phép bạn thoa thuốc lên da đầu thôi, cụ thể hơn là vùng xoáy tóc. Nói về luật thì các công ty bán thuốc Minoxidil như Kirkland hay Rogain không được phép quảng cáo những cách sử dụng thuốc ở khu vực khác trên cơ thể. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là thuốc không công hiệu ở những chỗ khác. Nếu bạn bôi lên mặt, nơi có lượng máu lưu thông và độ thẩm thấu qua da tốt hơn da đầu rất nhiều, thì Minoxidil sẽ dễ dàng thấm vào máu của người dùng hơn. Đây gọi là hiệu quả hệ thống, mặc dù chỉ định dùng thuốc chỉ là dành cho da đầu. Điều này cũng làm tăng nguy cơ gặp phải những tác dụng phụ của thuốc, bao gồm cả việc mọc lông ở nhiều nơi khác trên cơ thể ngoài ý muốn.
Tóm lại : Không. Bởi vì chưa có nghiên cứu nào chứng minh về hiệu quả của việc thoa thuốc Minoxidil ngoài vùng da đầu.
Tại sao bôi thuốc lên mặt mà lông những chỗ khác cũng lên như được mùa?
Mời bạn đọc lại phần nguồn gốc của Minoxidil, đây là một tác dụng phụ phổ biến của thuốc.
Thêm vào đó, khi Minoxidil thẩm thấu vào cơ thể, nó có thể (và thường nó sẽ làm) kích thích mọc lông / tóc trên toàn bộ cơ thể. Rất nhiều anh em dùng thuốc trên group The Minox Beard Group đã update rằng họ mọc thêm lông tơ ở những vùng như: Trán, Tai, Lông Mày, Gò má, Tay, Chân, Ngực, Bụng, Lưng.
Những chỗ lông tơ này rất yếu và sẽ rụng đi khi bạn ngừng sử dụng Minoxidil. Rất nhiều người dùng thậm chí đã khẳng định là số lông tơ không mong muốn của họ tự rụng và biến mất sau vài tháng đầu, dù họ vẫn tiếp tục dùng thuốc. Số này bao gồm cả người dịch bài.
Tóm lại: Lông mọc khắp cơ thể là một phần khó tránh khỏi, nhưng chúng chỉ là lông tơ (vellus hair) và không tạo thành lông cuối (terminal hair), nên sẽ tự tiêu biến. Dù bạn bôi thuốc ở đỉnh đầu hay vùng quanh miệng để kích thích mọc râu thì sẽ vẫn có tác dụng phụ này.
Minoxidil có tác dụng phụ không?
Đương nhiên là có, đã là thuốc thì có tác dụng phụ. Tuy nhiên, những tác dụng phụ này khá nhỏ. Một vài lần sử dụng thuốc đầu tiên có thể khiến da bạn bị kích ứng, gây ngứa hoặc mẩn đỏ. Đây là một tác dụng phụ khá phổ biến và thường sẽ tự biến mất sau vài ngày hoặc vài tuần, khi mà cơ thể bạn đã thích ứng với thuốc.
Danh sách các phản ứng phụ thường gặp khi sử dụng thuốc Minoxidil là:
- Đau đầu
- Mặt sưng do tích nước
- Da mặt khô, bong tróc
- Khó ngủ, rối loạn giấc ngủ.
- Rối loạn nhịp tim Rụng râu và tóc tạm thời (Shedding).
- Thèm ăn.
- Mệt mỏi, uể oải
- Lông mọc ở những nơi khác
Những triệu chứng này vẫn có thể xảy ra với những người dùng thuốc theo đường uống, và nên nhớ giùm tui, bạn sẽ không cần phải uống Minoxidil dạng viên với mục đích mọc râu / tóc đâu nha.
Minoxidil có làm giảm ham muốn tình dục / vô sinh không? – CÂU TRẢ LỜI LÀ KHÔNG. PHẦN TRƯỚC DẤU XUYỆT TUI NGUYỆN ĐỨNG RA LÀM CHỨNG!
Tóm lại: Có, Minoxidil có tác dụng phụ.
Tôi nên bôi thuốc Minoxidil với tần suất thế nào?
Lời khuyên của bác sĩ là 2 lần/ngày, một lần buổi sáng và một lần cho buổi tối, cách nhau khoảng 12 tiếng là đẹp.
Cơ thể chúng ta chỉ có thể hấp thụ một lượng Minoxidil nhất định trong khoảng thời gian 24 giờ, vì vậy sẽ rất phí phạm nếu bạn thoa thuốc nhiều hơn 2 lần/ngày. Dù vậy, đây chỉ là lời khuyến nghị chứ không bắt buộc nhé.
Rất nhiều anh em râu ria trên The Minox Beard Spot đã dùng thuốc với liều lượng nhiều hơn trong 1 lần vì do nhiều lí do khách quan mà họ không thể dùng 2 lần/ngày. Mặc dù theo khuyến nghị thì kết quả sẽ đến nhanh nhất khi được sử dụng 2 lần, nhưng vẫn có nhiều trường hợp được ghi nhận là vẫn phát triển râu tốt khi chỉ dùng 1 lần/ngày. Nhiều người thậm chí đã kết thúc Lộ trình dùng Minox chỉ với 1 lần dùng thuốc mỗi ngày.
Tóm lại : Sử dụng 2 lần/ngày, cách nhau khoảng từ 8-12 tiếng. Dùng nhiều hơn sẽ không mang đến kết quả sớm hơn mà có thể còn gặp nhiều tác dụng phụ.
Mỗi lần bôi thuốc Minoxidil bao nhiêu là đủ?
1ml cho một lần bôi thuốc. Minoxdil dạng lỏng: trên xi lanh hút của chai thuốc có một vạch 1ml để bạn áng chừng. Khá dễ hiểu.
Hoặc bản hướng dẫn sử dụng đi kèm thuốc luôn có phần hướng dẫn cách đong đếm cho đủ liều, xin mời bạn đọc kĩ.
Minoxidil dạng bọt (foam): Với đa số các hãng thì 1ml thuốc sẽ là nửa nắp. Riêng hai brand Foligain và Qgain sẽ là một lần xịt. Nếu bạn xức thuốc cho vùng râu, có thể bạn sẽ cần một lượng nhiều hơn để trừ hao số thuốc dính lên râu. Nên rửa mặt bằng nước và lau khô trước khi bôi thuốc để đảm bảo chân lông sạch và thoáng, thuốc sẽ ngấm hiệu quả hơn.
Tóm lại: 1ml cho mỗi lần bôi, và có thể dùng ít hơn nếu vùng bôi thuốc có diện tích nhỏ. Bạn cũng nên dùng ít hơn ở những lần bôi thuốc đầu tiên để cơ thể thích nghi dần.
Cách bôi thuốc Minoxidil
Lời khuyên của tui về phần này là bạn nên sử dụng bao tay y tế khi bôi thuốc để hạn chế lượng thuốc thấm vào da tay hoặc bốc hơi khi tiếp xúc trực tiếp với nhiệt độ cơ thể. Sẽ tốt hơn nếu bạn cho bao tay vào tủ lạnh khoảng 1 phút trước khi sử dụng.
Dạng lỏng.
Hút 1ml nhỏ từ từ lên khắp khu vực cần bôi, sau đó dùng tay thoa đều. Việc bôi thuốc này cần một ít kinh nghiệm để đảm bảo có thể thoa đều, bạn sẽ tự ngộ ra cách riêng của mình. Bạn có thể search Youtube “How to apply Minoxdil 5% liquid”, rất nhiều clip hướng dẫn. Mốt tui có thời gian tui cũng làm vlog.
Dạng Foam
Cách thông dụng nhất là bạn xịt thuốc ra nắp lọ, sau đó dùng tay có mang bao tay y tế nhúng vào rồi bắt đầu thoa đều lên vùng da mong muốn. Nhớ lắc đều trước khi bump ra nắp để bọt tơi hơn. Mỗi lần sử dụng bạn chỉ cần nửa nắp là đủ liều lượng, nếu dùng nhiều hơn, khả năng bạn bị tác dụng phụ sẽ cao hơn, và hơn hết là phí thuốc vì da chỉ có thể thẩm thấu 1 lượng Minoxidil nhất định.
Nếu khi xịt ra foam bị chảy thành nước hoặc mau tan, đó là vì nhiệt độ lưu trữ chai thuốc quá nóng, tui cũng gặp trường hợp này khi để chai ở nhiệt độ phòng. Để giải quyết, tui cho chai thuốc vào ngăn đông 1-2 phút, bọt sẽ ra đúng độ mịn để thoa lên da. Tuyệt đối không trữ chai thuốc trong tủ lạnh luôn vì thuốc sẽ vón cục, không bump ra được nữa, tui đã phải vứt một chai vì chơi ngu cách này.
Nên để Minoxidil trên da bao lâu thì rửa?
Dù dùng dạng foam hay lỏng, nên để Minoxidil trên da ít nhất 4 tiếng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng 50% lượng thuốc sẽ được hấp thụ trong 1 giờ đầu sau khi bôi, và đạt đến 75% sau 4 giờ. Nên nhớ là nghiên cứu này thử nghiệm trên vùng da đầu, nơi mà độ thẩm thấu thuốc sẽ yếu hơn da mặt. Dù sao thì đó cũng là thông tin chuẩn nhất về thời gian dùng thuốc, nên chúng ta cũng nên tuân theo.
Tóm lại: Để Minoxidil khô trên da ít nhất 4 tiếng. Nếu có thể để lâu hơn từ 8-12 giờ thì tốt, nhưng nếu bạn cần phải rửa mặt vì lí do gì đó, hãy cố gắng để ít nhất là 4 tiếng.
Dùng thuốc Minoxidil bao lâu thì ngưng?
Anh em cần phải dùng Minox cho đến khi lông tơ chuyển hóa hoàn toàn thành lông cuối (terminal hair). Nếu mấy ông ngưng dùng thuốc trước khi lông tơ đủ cứng cáp và chuyển qua đen sẫm, thì khả năng cao là chỗ lông đó sẽ rụng đi như chưa từng xuất hiện. Lông cuối, như tóc, sẽ tồn tại cùng với tuổi thọ chúng ta, chúng sẽ dài ra và mọc lại y như vậy sau khi bị cạo (hay rụng) dù bạn đã ngưng dùng thuốc.
Lời khuyên của các anh em đi trước là lộ trình dùng thuốc nên kéo dài ít nhất 12 tháng, có những người dùng đến 24 tháng trước khi ngừng hẳn. Nếu bạn chỉ sẵn sàng đi cùng với Minoxidil dưới 6 tháng, thì nên bỏ ý định luôn đi đỡ mất thời gian tiền bạc. Có những người 6 sáu tháng đã đạt đến độ rậm râu mong muốn, đó là do cơ địa, không có cách nào tui đoán được bạn sẽ cần bao lâu là đủ để lông tơ chuyển hóa hoàn toàn. Có rất nhiều trường hợp được ghi nhận là đã rụng hầu hết phần lông tơ khi dùng thuốc chưa đạt 6 tháng.
Và cũng đừng ngưng ngay khi thấy đã đạt kết quả mong muốn mà hãy giảm lượng bôi dần dần, ví dụ từ 2 lần/ngày xuống thành 1 lần/ngày để giữ được “gain” của mình.
Tóm lại: Con đường dùng Minoxidil của mỗi người có độ dài ngắn khác nhau, nhưng bạn nên sẵn sàng minimum 12 tháng dùng đều đặn để kết quả đạt được tốt và bền vững. Và nhất là : phải vô cùng kiên nhẫn với nó.
Dùng Minoxidil bao lâu thì sẽ bắt đầu thấy kết quả?
Một nghiên cứu của hãng Rogaine (một hãng dược phẩm Mỹ, sản xuất và phân phối thuốc Minoxidil 5% tương tự Kirkland) đã chỉ ra rằng sẽ mất khoảng 8 tuần để thấy kết quả mọc tóc. Đúng vậy, tóc, vì tất cả nghiên cứu về thuốc này đều chỉ được thử nghiệm trên da đầu. Nên nhớ kết quả này sẽ khác với từng người, vì vậy bạn luôn phải kiên nhẫn chờ đợi đến lúc của mình. Nếu bạn bắt đầu thấy râu mọc tốt chỉ dưới 8 tuần thì chúc mừng bạn, bạn là một trong những người có độ nhạy thuốc cao. Những trường hợp không thay đổi gì sau 16 tuần thì bị liệt vào danh sách “chậm phát triển” (Slow gainer theo ngôn ngữ anh em râu ria). Có người quyết định dừng hẳn và đi cấy râu luôn, nhưng vẫn có người bắt đầu nhìn thấy sự khác biệt ở thời điểm này, tất cả là ở cái đầu lạnh của bạn.
Như đã nói ở trên, không có một thời điểm chính xác để nhận biết có lông tơ hay chưa, hay lông tơ có chuyển hóa thành lông cuối hay chưa. Và vì thí nghiệm trên da đầu, nên khoảng thời gian 8 tuần nêu trên chỉ mang tính áng chừng. “Gain” của bạn còn có thể bị ảnh hưởng bởi các tác nhân khác như dinh dưỡng, stress, testosterone. Đa phần anh em râu ria trên group The Minox beard group nói rằng họ nhìn thấy hiệu quả mọc râu ở tháng thứ 2 hoặc thứ 3. KIÊN NHẪN LÀ NGƯỜI BẠN THÂN NHẤT CỦA MẤY ÔNG ĐÓ! Cứ tiếp tục dùng thuốc thì việc kích thích mọc râu sẽ luôn tiếp diễn. Bạn sẽ không thấy được hết tiềm năng bộ râu của bạn cho tới khi lông tơ bắt đầu le lói, có thể sẽ mất nhiều hơn 3 tháng, nhưng chắc chắn sẽ tới lúc.
Nhiều anh em bị “đụng tường” trong một khoảng vài tuần đến vài tháng dùng thuốc, nghĩa là không có nhiều gain trong khoảng thời gian đó, nhưng một khi đã lên rồi thì ngăn không kịp. Sẽ mất trung bình 90-112 ngày để coi ngó xem thuốc có tác dụng nhanh hay chậm trên mặt bạn.
Tóm lại: Hãy dùng thuốc khoảng 2-3 tháng rồi mới nên lo lắng liệu thuốc có ăn hay không.
Da khô, mẩn ngứa thì nên làm gì?
Minoxidil được pha cùng với cồn và propylene glycol rồi mới đóng chai bán, chính những chất đó làm kích ứng da. Điều đầu tiên nên làm là cố giữ cho thuốc trên mặt ít nhất 4 tiếng rồi hãy rửa mặt, sau đó bạn có thể bôi dưỡng ẩm để cải thiện tình hình da. Lí do bạn cần phải rửa mặt bằng nước sạch trước khi bôi dưỡng ẩm là để loại bỏ da chết, bong tróc khỏi bề mặt da và làm mềm da trước khi bôi. Bên cạnh đó, nước sẽ giúp cho dầu dưỡng và các chất trong nó dễ thấm hơn. Nếu tình trạng kích ứng này quá nhiều, bạn nên thử dùng dạng foam, rất nhiều người đã bảo chứng là foam không gây tình trạng khô hay mẩn ngứa cho da.
Tóm lại: Mẩn ngứa và da khô là một tác dụng phụ thường gặp khi dùng Minox, bạn có thể đổi sang dùng dạng foam, hoặc bôi thêm dưỡng ẩm để giúp da cân bằng. Nếu tình trạng vẫn xấu đi, lời khuyên là bạn nên ngừng dùng thuốc.
Sau khi bôi Minoxidil thì tôi có thể ra nắng không?
Nói chung là không nên nhé. Dù vấn đề này cũng hiếm khi được đề cập, nhưng khi trên da có cồn thì chắc chắn nó sẽ dễ bị kích ứng bởi nắng nóng. Nếu bạn bắt buộc phải ra nắng thì cố mà che đậy chỗ da đang có thuốc, như dùng khẩu trang chẳng hạn. Hoặc nếu nằm ngoài thời gian 4 tiếng rồi thì bạn có thể thoa kem chống nắng, cách này thật ra không được khuyến khích lắm nếu bạn không đủ kiến thức để lựa loại kem phù hợp về mặt các chất trong kem. Nếu bạn làm việc trong môi trường phải ra nắng suốt ngày, có thể cân nhắc chỉ dùng thuốc 1 lần/ngày trước khi đi ngủ.
Mấy cọng lông mảnh và nhạt kia là gì vậy?
Chúc mừng bạn, đó chính là lông tơ, là mục tiêu đầu tiên bạn cần thấy khi bôi thuốc. Lông tơ mọc khắp cơ thể nhưng do nó quá nhợt nhạt nên bạn không để ý tới, thường lông tơ sẽ dài đến khoảng 2mm là tự rụng. Lông tơ mọc mới sẽ là tiền đề để chân lông chỗ đó phát triển và sau đủ thời gian, chúng sẽ chuyển hóa thành lông cuối (râu). Lông cuối sẽ cứng, sậm và mọc dài hơn lông tơ. Quan trọng nhất, lông cuối sẽ thành “chủ hộ suốt đời” của lỗ chân lông, lúc này bạn có thể vỗ ngực tự tin về cọng râu ấy rồi.
Đến khi nào thì lông tơ biến thành lông cuối?
Lông tơ không “biến thành” lông cuối, mà đó là một sự chuyển hóa, khi nó rụng đi và được thay thế bằng chân lông cuối. Như đã bàn thì không thể nói được khi nào, tùy cơ địa, lifestyle và chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ quyết định cơ địa của bạn.
Lông và tóc tôi sao rụng quá trời vậy nè?
Bình tĩnh lại, chuyện rụng lông hay tóc trong quá trình dùng Minoxidil là hết sức bình thường, đây gọi là hiện tượng rụng lông tạm thời (Shedding), khi lông mới đẩy những sợi lông cũ ra khỏi chân lông. Đây là một bước cần thiết để bạn có râu và tóc rậm hơn, và nó sẽ qua thôi. Mỗi chu kì thay lông có thể kéo dài 3-4 tuần, về mặt nhìn thì nó không đến nỗi làm mấy ông phải trốn luôn trong nhà đâu. Khi shedding qua đi, kết quả sẽ rất xứng đáng.
Sao cũng là Minoxidil mà có nhiều brand quá? Thương hiệu nào xịn nhất?
Không có brand nào xịn hơn brand nào hết, tất cả đều chỉ là Minoxidil như nhau với bao bì khác nhau. Khi mua, bạn chỉ cần chọn loại có 5% Minoxidil và không có chất DHT-Blocker nào là ok.
Có những loại thuốc chứa nhiều hoặc ít phần trăm Minoxidil hơn như 2%, 10% hoặc 12.5%, tuy nhiên, 5% là mức được khuyên dùng và ở ngưỡng an toàn, dùng lương ít sẽ làm chậm gain và dùng nhiều có thể gặp nhiều tác dụng phụ. Nhiều anh em sau khi không tìm thấy chân lý với 5% đã quyết định dùng 10% để boost kết quả và bắt đầu thấy dấu hiệu khả quan. Nhưng như đã nói ở trên, bạn cần dùng Minoxidil 5% đủ lâu rồi hãy quyết định, đừng gấp rút, KIÊN NHẪN!
Tôi nên dùng Minoxidil 5% hay 10%?
5% có giá thành tốt hơn và có thể đạt hiệu quả cao hơn khi dùng lâu dài. Nếu bạn dùng 5% và thấy kết quả thì cứ dùng tiếp, không hư thì đừng sửa, đừng nghĩ gain sẽ đến nhanh hơn với 10%. Như đã nói ở trên, 10% sẽ là lựa chọn hợp lý cho những ai có dấu hiệu kháng thuốc Minoxidil (và có ví sâu hơn một tí). Kháng thuốc Minox nghĩa là bạn sẽ hầu như không thấy tiến triển sau nhiều tháng (3 tháng trở lên) khi dùng thuốc 5%, cho nên nếu bạn vẫn thấy gain nhưng hơi chậm hơn thôi, 5% là lựa chọn đúng và đủ.
Minoxidil dạng lỏng hay dạng foam dùng tốt hơn?
Minoxidil dạng lỏng giá rẻ hơn, khô trong khoảng 1 tiếng.
Minoxidil foam mắc hơn gần gấp đôi, khô trong 15 phút .
Cả hai đều mang lại tác dụng NHƯ NHAU về việc lên râu, dù dạng foam được nhiều người công nhận ít gây tác dụng phụ về da hơn. Vấn đề này thì nếu bạn đi hỏi anh em râu ria sẽ gặp mỗi người một ý, nên tốt nhất bạn nên chọn loại phù hợp với bản thân, làm sao tiện nhất để không gây khó khăn trong sinh hoạt và theo được lâu dài.
Ngưng dùng thuốc Minoxidil như thế nào mới đúng?
Tốt nhất là nên từ từ bạn à! Lời khuyên dành cho bạn là sau khi râu đã chuyển hóa thành công thành lông cuối, đâu đó khoảng từ 6-24 tháng dùng thuốc, bạn có thể bắt đầu giảm liều lại. Nhiều người đã quyết định ngưng hẳn và không mất đi gain của họ, nhưng trên thực tế, người ta sẽ thường ngưng theo một lộ trình từ từ một cách không ý thức, khi thấy râu đã khá rậm rồi. Cũng không có khoa học nào chứng minh cách giảm lượng từ từ thế nào mới đúng, cách dễ nhất là khi bạn quyết định ngưng ở chai cuối cùng, cứ giảm liều từ 2 thành 1 cho đến khi hết chai.
Râu mọc nhờ Minoxidil có vĩnh cửu không?
Từ những gì được ghi nhận ở The Minox Beard Group, hầu hết những người hoàn thành lộ trình Minoxidil đều giữ được gain của họ. Thứ mất đi là những lông tơ chưa kịp chuyển hóa thành lông cuối khi họ vẫn dùng Minox. Hãy cố gắng sử dụng Minoxidil đến khi lông cuối phủ hết diện tích bạn muốn râu mọc, thì chắc chắn gain của bạn sẽ tồn tại mãi. Làm sao để biết, mời bạn đọc lên trên. Đừng tự mãn mà ngưng thuốc sớm, khả năng cao là bạn sẽ phải đi lại con đường cũ sau vài tháng đó.
Minoxidil có phản ứng với loại thuốc [XYZ] nào đó không?
Có! Sẽ có một số loại thuốc nhất định phải ứng với Minoxidil. Bên dưới là danh sách những thuốc sẽ phản ứng với Minoxidil, chia thành các cấp từ không phản ứng đến phản ứng rất xấu. Nếu bạn đang phải dùng những thuốc này để chữa bệnh, nên hết sức cẩn thận.
Những kiến thức lượm trên internet này không thể thay thế lời khuyên của bác sĩ, nên tốt nhất, hãy hỏi bác sĩ!
Cạo sạch (Shaving) hay tỉa ngắn (Trimming) râu thì tốt hơn?
Cả hai cách này đều không ảnh hưởng đến tốc độ mọc râu của bạn, có chăng cũng chỉ là ảo tưởng về độ dày của râu khi nhìn thấy các sợi râu đều hơn mà thôi. Nhưng có một lợi ích không thể chối cãi, đó khi râu bạn ngắn hoặc được cạo sạch, thuốc Minoxidil sẽ dễ thẩm thấu qua da, từ có phát huy tác dụng tốt hơn. Cạo sạch râu còn giúp làm sạch da qua một quá trình gọi tẩy da chết vật lý (dermaplanning), hay như ở các hàng barber thuần Việt gọi là “cạo mặt thêm 30 nghìn cháu nhé”. Các nàng vẫn dùng cách hardcore này để làm sạch bề mặt da của họ, bằng cách dùng dao cạo và cạo hết da chết cũng như lông tơ toàn khuôn mặt. Chiêu thức này giúp loại bỏ tế bào chết, làm giảm tình trạng da không đều màu và làm sạch sẽ lông tơ. Một nền da mạnh khỏe sẽ là đất vàng để râu phát triển tốt. Tuy nhiên, cách này cũng có khả năng (dù không cao) gây kích thích da và gây nên bệnh lông mọc ngược, nếu để lâu không trị sẽ gây nhiễm trùng khá nguy hiểm.
Có nhiều cách tẩy da chết hiệu quả hơn và cũng ít nguy cơ hơn, ví dụ như dùng bàn chải râu. Bạn cũng có thể dùng bàn chải đánh răng, khăn thấm nước để làm sạch da chết ở khu vực có râu, vừa hiệu quả lại vừa không khiến râu mọc ngược, và nhất là không cần cạo nhẵn hết gain của mình. Tỉa râu, mặt khác, lại có hiệu quả về mặt tâm lý như tui đã bàn ở trên. Khi tâm lý tin vào hiệu quả của Minoxidil thì bạn sẽ bền với nó hơn. Và vì lông tơ sẽ mọc chậm hơn lông cuối, nhiều anh em nhiều lông tơ khi trim xong sẽ thấy có vẻ mình mất gain, bạn cứ yên tâm, nó cũng chỉ là một ảo giác thôi. Bản thân tui thường sẽ trim râu mỗi 5 tuần để bộ râu nhìn hoàn thiện hơn, những sợi râu quá dài cần được tỉa tót, khi đó nhìn râu sẽ rậm .
Tóm lại: Cạo hay tỉa râu đều là sở thích của bạn, vì cả hai đều không ảnh hưởng đến gain, mà sẽ mang đến những lợi ích về tâm lý nhất định.
Tôi có nên uống thêm thuốc bổ trợ nào không?
Rất nhiều anh em râu ria, kể cả tui, sẽ muốn giữ mọi thứ căn bản ở những bước đầu, nghĩa là không lạm dụng quá nhiều thuốc vitamin dạng uống và tập trung thời gian (và tiền bạc) vào Minoxidil. Nhưng nếu bạn cảm thấy cơ thể mình cần thêm thuốc, thì hoàn toàn ổn, đa phần các thuốc bổ trợ (supplement) dành cho anh em râu ria là vitamin, không bổ dọc cũng bổ ngang. Nhưng đừng nghĩ là thuốc này sẽ giúp đẩy nhanh gain của bạn nhé.
Thay vì dùng thuốc, bạn có thể tập trung bổ sung dinh dưỡng từ khẩu phần ăn của mình. Nếu bạn ăn một ngày có đầy đủ protein và các vitamin cần thiết, thì khả năng cao bạn không thiếu hụt đến nỗi phải dùng thêm thuốc đâu. Ví dụ như thay vì uống biotin dạng viên, bạn có thể ăn thêm trứng, cá, quả bơ, dầu thực vật…để bù biotin cho cơ thể ở lượng vừa đủ, vì cơ thể cũng không cần đến 10 nghìn mcg biotin một ngày. Tương tự với những viên nén Multivitamin, chúng sẽ có lợi nếu cơ thể bạn suy nhược, chứ không mang lại hiệu quả quá nhiều về việc mọc râu và tóc như quảng cáo. Ngủ đủ giấc và tránh stress lại vô cùng công hiệu và đóng góp lớn cho sự phát triển râu.
Tóm lại: bạn không cần dùng thêm thuốc bổ để mọc râu, dù việc này cũng không hại gì. Một cuộc sống khỏe mạnh, cân bằng dưỡng chất và ngủ đủ giấc lại vô cùng cần thiết.
Dưỡng ẩm râu
Một tác dụng phụ khá thường gặp khi dùng Minoxidil, nhất là dạng lỏng, là hiện tượng da khô, bong tróc. Nếu bạn gặp tình trạng này thì dưỡng ẩm là giải pháp hiệu quả. Kiến thức chung về dưỡng ẩm đã được đề cập trong FAQ bên trên. Nhớ là bạn chỉ nên bôi kem hay oil lên râu sau 4 tiếng bôi Minoxidil. Nhiều anh em đã pha thêm các loại thuốc khác vào dưỡng ẩm của mình để kích thích thêm hiệu quả mọc râu.
Tôi nên bôi dưỡng ẩm với tần suất thế nào?
Độ thường xuyên sẽ là tùy vào ý thích của bạn, cứ khô thì bôi. Hãy rửa mặt sạch sẽ trước khi bôi để dưỡng ẩm hiệu quả, và đừng bôi quá nhiều sẽ dẫn tới tình trạng da mặt bị dầu.
Nên để kem dưỡng ẩm trên mặt bao lâu?
Cũng tùy bạn nốt.
DHT Blockers (Các chất gây ức chế DHT)
Khi lựa chọn loại kem dưỡng ẩm bán trên thị trường, bạn sẽ bắt gặp khá nhiều sản phẩm có chưa thành phần gây ức chế DHT (DHT Blockers). DHT là một hormone bô Androgen chịu trách nhiệm cho việc phát triển râu. Dù việc các sản phẩm có chứa chất kháng Androgen cũng không triệt tiêu việc mọc râu của bạn, nhưng nó sẽ làm cho lộ trình dùng thuốc Minoxidil dài ra không đáng có do bị làm chậm đi. Nhiều anh em trên group Minoxidil Beard Spot nói là họ bị chững gain lại khi dùng thuốc Finasteride để cải thiện hói đầu. Khi ngưng dùng Finasteride thì râu bắt đầu mọc lại tốt hơn.
Tui có viết một post chi tiết về DHT và DHT Blocker cũng trong blog này, bạn có thể xem thử.
Nghe nói DHT làm hói đầu ha?
Đúng ở đoạn DHT là một trong những tác nhân gây hói đầu, nhưng nạn nhân của nó chỉ là những người mắc hội chứng Rụng tóc kiểu hói của nam giới (Male Pattern Baldness). Những người mắc chứng này sẽ nhạy cảm với một lượng bình thường DHT, cũng vì lí do đó mà trong những loại thuốc điều trị hói sẽ có chất ức chế DHT Việc tăng cường Hormone DHT sẽ không làm bạn bị hói, khi bạn không phải bệnh nhân của hội chứng này, nghĩa là nếu đã dính thì tầm nào cũng hói thôi.
Lăn kim (Derma Rolling)
Chú ý: Nếu bạn quyết định lăn kim, cần hết sức cẩn thận và vệ sinh vì nó có thể gia tăng các tác dụng phụ của Minoxidil nếu tiến hành không chuẩn. Bước này tui sẽ chỉ dịch mà không có side note vì chưa trải nghiệm.
Lăn kim là gì?
Lăn kim là một hình thức “chăm sóc” da khá hardcore khác mà nhiều chị em vẫn tin dùng. Bạn sẽ cần một cây kim lăn với hàng trăm mũi kim chiều dài khoảng 0.5mm và lăn lên da, Việc này sẽ tạo ra hàng ngàn lỗ hiển vi trên da, kích thích tái tạo mô mới và cơ chế tự lành của cơ thể.
Lăn kim có tác dụng gì với râu?
Lăn kim sẽ thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen, một thứ cực kì qua trọng cho độ khỏe, dày và dẻo dai của da. Lăn kim cũng kích thích lỗ chân lông, khiến dưỡng chất và máu tập trung nhiều hơn ở khu vực được lăn, việc này rất có lợi cho việc lên râu.
Còn đây là một bài viết khoa học (link bài Tiếng Anh vì tui lười dịch) về hiệu quả của việc kết hợp lăn kim với Minoxidil vượt trội hơn việc chỉ dùng Minox không.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746236/
Nên lăn kim với tần suất thế nào để mọc râu tốt?
Các cây lăn sẽ có độ dài kim khác nhau, bạn có thể tùy chọn theo “ngưỡng đau” của mình (kim càng dài thì càng đau – if you know what i mean).
- Với cây lăn có kim dài từ 0.2 đến 0.25 mm, bạn có thể dùng mỗi hai ngày lăn quanh khu vực muốn lên râu. Loại này không được khuyến khích dùng vì hiệu quả không cao.
- Kim dài 0.5 mm, bạn nên dùng 2 lần 1 tuần để đạt hiệu quả cao.
- Kim 1 mm thì bạn dùng mỗi 2-4 tuần 1 lần.
Kim dài 0.5mm là độ dài được khuyến khích dùng vì kim quá ngắn sẽ không đủ để kích tích tổng hợp collagen.
Có cần cạo hay tỉa râu trước khi lăn kim không?
Cạo hoặc tỉa râu là cần thiết vì mục tiêu của lăn kim là để kim chạm được đến bề mặt da. Nếu bạn để râu quá dài, thì khi lăn kim sẽ có khả năng râu bị đứt hoặc gãy. Vì vậy, để an toàn, bạn nên tỉa râu trước khi lăn để tránh gây kích ứng cho da. Hoặc chỉ lăn những phần rất ít hoặc không có râu để đạt hiệu quả nhất.
Cần làm gì trước và sau khi lăn kim?
Trước : bạn cần làm sạch da bằng xà phòng hoặc nước sạch (khuyến khích dùng những loại nước rửa mặt mang tính sát khuẩn). Bước này là tối quan trọng vì nếu để da bẩn, vi khuẩn sẽ tác động đến vùng da bị tổn thương sau khi lăn kim và gây nhiễm trùng.
Sau: Vì lăn kim sẽ gây ra hàng trăm vết cắt li ti trên da (để kích thích tổng hợp collagen), da của bạn khi đó sẽ rất dễ bị vi khuẩn bên ngoài xâm hại. Hãy cứ xem đó là một vết thương hở và nó cần được bảo vệ bởi vị khuẩn bên ngoài. Vì vậy, bạn cần phải chuẩn bị những thuốc bôi vết thương để bảo vệ da.
Làm sao để sát khuẩn cây kim lăn?
Trước khi dùng, bạn ngâm nước nóng để sát khuẩn sau đó ngâm vào cồn y tế 5 phút. Chờ đến khi nó khô hoàn toàn thì bắt đầu lăn.
Lăn kim có giúp tăng lượng thẩm thấu Minoxidil qua da không?
Không sai khi nói lăn kim sẽ giúp Minoxidil dễ thẩm thấu qua da hơn, nhưng đó không phải là lí do chúng ta lăn kim.
Có một sự hiểu lầm tai hại mà nhiều người mắc phải khi nghĩ mình lăn kim để da có thể rộng mở cho Minoxidil hơn. Hoàn toàn không phải như vậy. Như đã nói ở trên, lăn kim là để kích thích tổng hợp collagen trên da, không phải vì Minoxidil. Việc bôi Minoxidil ngay sau khi lăn kim sẽ làm phản tác dụng của bước này, không những vậy, còn có khả năng gây ra những biến chứng lâu dài cho da cũng như bộc phát tác dụng phụ của Minox, cực kì nguy hiểm. Chúng ta lăn kim vì collagen, và chỉ vì collagen thôi.
LƯU Ý QUAN TRỌNG: BẠN CẦN PHẢI CHỜ ÍT NHẤT 24 TIẾNG SAU ĐÓ MỚI BÔI MINOXIDIL.
Da cần thời gian hồi phục những vết thương sau khi lăn kim, và nếu bạn bôi thuốc ngay vào những vết thương li ti đó, Minoxidil sẽ phủ định hiệu quả của lăn kim và dẫn đến những nguy cơ sức khỏe khác. Dù vậy, chúng ta có thể bôi những loại thuốc khác để giúp quá trình hồi phục diễn ra nhanh và hiệu quả, ví dụ như những loại dầu dưỡng râu, kem dưỡng da (không chứa chất kháng DHT nhé), hoặc lotion lên da.
Bạn có thể bôi ngay sau khi lăn hoặc chờ một lát, cái này tùy bạn. Lăn kim cần sự cẩn thận và tỉ mỉ để tránh những rủi ro không đáng có, bạn có thể tham vấn bác sĩ hoặc các chuyên gia về làm đẹp, chăm sóc da để củng cố kiến thức.
Gợi ý về lịch lăn kim và dùng Minoxidil.
Ví dụ bạn dùng kim 0.5mm và lăn 2 lần mỗi tuần, bạn có thể tham khảo lịch sau.
Ngày 1: Sáng Minox | Chiều Minox, sau 4 tiếng thì lăn.
Ngày 2: Sáng không bôi gì | Chiều Minox (chờ đủ 24 tiếng)
Ngày 3: Sáng Minox | Chiều Minox
Ngày 4: Sáng Minox | Chiều Minox, sau 4 tiếng thì lăn. Vòng lặp về ngày 1.
Cách thức sử dụng kim lăn.
Vấn đề này bạn có thể search youtube “How to derma roll” và chọn xem clip nhiều view + like nhất. Và luôn nhớ là đây là một bước gây tổn thương da, nếu cảm thấy không tự tin, bạn có thể bỏ qua, như tui.
L-Carnitine L-Tartrate (LCLT)
LCLT là gì và có công dụng gì?
L-Carnitine là một amino acid mà cơ thể chúng ta có thể tự tổng hợp được. Cơ thể có thể dùng loại acid này để phá vỡ những acid béo khác. Việc sử dụng thuốc có chứa L-Carnitine vẫn đang là đề tài được tranh luận, mặc dù có nhiều bên đã công nhận thuốc này có hiệu quả trong tăng khả năng vận động và hỗ trợ giảm cân rất tốt.
Trong cơ thể người có hai phiên bản L-Carnitine được tìm thấy là : L-Carnitine L-Tartrate (LCLT mà bài đề cập) và Acetyl-L-Carnitine.
Lưu ý quan trọng, chỉ L-Carnitine (L-)Tartrate CHỨ KHÔNG PHẢI Acetyl-L-Carnitine là acid có lợi cho việc mọc râu.
Có hai cách gọi LCLT là L-Carnitine L-Tartrate hoặc L-Carnitine Tartrate (không có chữ L thứ hai).
LCLT có lợi thế nào cho việc mọc râu?
Năm 2007, có hai thí nghiệm kiểm chứng sự hiệu quả của LCLT trong việc mọc râu, bạn có thể tìm đọc ở 2 link bên dưới nếu muốn hiểu sâu hơn về mặt khoa học, tui thua.
http://www.jdsjournal.com/article/S0923-1811(07)00248-4/abstract,
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1600-0625.2007.00611.x
Cả hai nghiên cứu đều kết luận là LCLT có ích cho việc mọc tóc. Bên ngoài khoa học, các anh em râu ria trên group khi sử dụng LCLT cũng đảm bảo nó hiệu quả cho việc mọc râu nữa. Nhiều người dùng chỉ ra rằng, sử dụng LCLT không chỉ kích thích lông tơ mọc nhiều, mà còn đẩy nhanh chuyển hóa lông tơ thành lông cuối.
Nhưng đây vẫn chỉ là một loại Ngụy Biện Kinh Nghiệm Vụn Vặt, độ đáng tin không cao.
Nên sử dụng sản phẩm LCLT nào?
LCLT dạng bột là loại được khuyên dùng vì thành phần của nó là 100% LCLT. Dạng viên nhộng sẽ pha thêm một số phụ gia như silicon dioxide hay muối magie để hạn chế LCLT bị hòa tan với các dung dịch khác. Thật ra nếu không tìm được dạng bột, bạn vẫn dùng dạng thuốc được, nhưng tốt nhất nên sử dụng loại nguyên chất 100% vì cách dùng LCLT là trộn cùng một dung môi và bôi lên da chứ không phải uống.
Những chất khác có trong thuốc viên con nhộng LCLT
Đây là ba thành phần chính thường thấy trong thuốc viên LCLT:
- Magnesium stearate
- Silicon dioxide
- Titanium dioxide
Cái cuối cùng, Titanium dioxide, nhìn chung là không gây vấn đề gì. Nó được dùng để làm cho vỏ thuốc trắng hơn, và CHỈ CÓ trong phần vỏ thuốc, không có trong bột. Titanium dioxide là chất không có lợi cho sức khỏe, nhưng bạn cũng sẽ không pha cả viên thuốc vào vào lọ Minoxidil của mình nên sẽ không sao. Hai cái bên trên, Magnesium stearate và Silicon dioxide, có thể hiểu như được thêm vào để “chống hòa tan”, mục đích là để bột trong thuốc không bị vón cục khi tiếp xúc với nước hoặc dung môi. Hai chất này sẽ hạn chế khả năng pha loãng LCLT trong khi chúng ta cần pha nó với Minox hoặc kem dưỡng ẩm để sử dụng.
Vì vậy, không nên mua những loại thuốc LCLT có magnesium stearate hoặc/và silicon dioxide. Đã có nhiều trường hợp được ghi nhận là lọ thuốc Minox dạng lỏng bị hóa keo sệt sau khi pha với LCLT, vì trong bột này có chứa magnesium stearate.
Tóm lại: Titanium dioxide thì không phải lo, magnesium stearate và silicon dioxide thì nên tránh.
Cách dùng LCLT để hỗ trợ mọc râu.
Cho đến nay, có 2 cách dùng LCLT phổ biến trong group. Hoặc là pha với Minoxidil dạng lỏng, hoặc pha với kem dưỡng ẩm Nivea.
Liều pha sẽ là bột LCLT nguyên chất = 2% so với khối lượng tịnh dung dịch chứa.
Nên nhớ LCLT có mùi hăng khá mạnh, cách giải quyết thường thấy là pha thêm PEO vào để át mùi.
Sau khi pha LCLT với Minox hoặc Nivea rồi thì bạn cứ dùng liều lượng như bình thường, Minox 2 lần/ngày, Nivea dưỡng ẩm bao nhiêu lần thì tùy. Tuy nhiên, cũng có lời khuyên là bạn nên dùng Nivea + LCLT ít nhất 1 lần/ngày nếu không dùng Minox+LCLT.
Pha LCLT với Minoxidil lỏng
Cho bột LCLT vào chai Minox theo liều lượng bên trên (LCLT chiếm 2% khối lượng) và lắc đều khoảng 2 phút, bột sẽ hòa tan hoàn toàn để bạn sử dụng. Cách pha LCLT chỉ áp dụng được với Minoxidil dạng lỏng.
Pha LCLT với Nivea Soft
Cách sử dụng này hơi phức tạp hơn chút nhưng hiệu quả cũng không vừa. Một lợi ích của cách dùng này là bạn có thể bôi Nivea+LCLT ngay sau khi lăn kim và không như Minoxidil, LCLT sẽ thấm tốt hơn với da ở tình trạng đó. Về cách pha, pha LCLT với Nivea sẽ làm hũ cream của bạn bị lỏng ra gần như một loại lotion. Bạn có thể dùng máy đánh trứng nhỏ hoặc khuẩy tay cực mạnh để đưa Nivea về tình trạng ban đầu, tuy nhiên việc khuấy mạnh sẽ làm hỗn hợp này tăng thể tích. Nên chọn một hũ lớn hơn để chứa hỗn hợp pha rồi sử dụng dần.
(c) Ảnh Tiêu đề: Álvaro Morte – Screencap từ phim Money Heist
Cảm ơn bạn đã viết bài chia sẻ thật chu đáo.
Cho mình hỏi, mình bôi thuốc minoxidil được 4-5 tiếng sau thì mình tập thể dục. Khi đó mình chảy mồ hôi và thuốc chảy vào miệng (mình biết vì mình thấy có vị đắng). Mà thuốc này thì không được nuốt.
Bạn có lời khuyên gì cho mình không?
Hé lô bạn,
Minox dạng lỏng được điều chế với có những thành tố chủ yếu như alcohol, propylene glyco để có thể thoa lên da, và chúng có gốc rượu nên vị đắng.
Bản thân Minoxidil trước khi là thuốc bôi, nó vẫn được dùng điều trị theo dạng uống, nên tui nghĩ nếu chỉ một lần thì không nguy hiểm đến phải lo lắng đâu, chỉ cần bạn đừng tu cả chai thì sẽ không ngộ độc.
Cảm ơn bạn,
Râu Ria.